YOGA RETRAITE voor Immuun- en Ademhalingsgezondheid

• 

Zondag 26 september 2021, Tilburg

9:00 uur – 17:00 uur

In deze retraite leer ik je hoe je je immuunsysteem een boost kunt geven.
Tips, tricks en techniques, detox, adem gezondheid, volledige rust en meer.
Het belang van zelfzorg, hygiëne, zoutbaden, droogborstelen.
Self-care, zelfstudie, zelfgemaakte kuren en antibiotica, eetgewoonten, ademhalingsoefeningen, zelf-massage en vooral tijd voor je zelf. Door middel van Mindful & Somatic Yoga leer je hoe beweging alle aspecten van gezondheid kan ondersteunen.
En niet te vergeten dat “Good rest is half the work”!

𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁?

𝙊𝙥𝙚𝙣 𝙟𝙚 𝙤𝙜𝙚𝙣
Welkom Op het Landje!
Goedemorgen immuun boost shots proeverij; Workshop informer
Praat over je ontbijt en je energietype.
Lichte ochtendsnack

𝙍𝙚𝙠 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙪𝙞𝙩
Therapeutic Movement; Mindful & Somatic Yoga
Ademwerk

𝙋𝙧𝙤𝙚𝙛 𝙙𝙚 𝙨𝙢𝙖𝙖𝙠 𝙞𝙣 𝙟𝙚 𝙢𝙤𝙣𝙙
Een immuunbooster lunch!
Eten bij Brigitte is het altijd gezond, maar nu ook extra immuunbooster!
Stilte wordt dit keer de uitdaging vergezeld door een pauze en ruimte voor jezelf.𝙑𝙤𝙚𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙪𝙘𝙝𝙩 𝙤𝙥 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩
Nog een workshop met zelfhelende technieken!
Mijn favoriete EFT en droogborstelen;
Meditatie; Yoga Nidra Volledig Ontspanning.

𝘽𝙡𝙞𝙟𝙛 𝙯𝙤 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙧𝙪𝙨𝙩𝙚𝙣
Afsluiten met warm citroenwater en fruit helpt de meditatieve staat te verlengen.
Heerlijke lichte To Go diner staat voor je klaar. Ook krijg je alle tips en tricks op papier mee naar huis. Een Goodie Bag en ook nog een huiswerk like a PRO!!!

𝙎𝙥𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙟𝙞𝙟 𝙢𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙨 𝙢𝙚𝙚 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙚𝙩 𝙫𝙤𝙡𝙜𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙖𝙪 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙?

Tickets:
‘vroeg wakker’: earlybird te koop tot 5 sep, 89Eur
‘blijf rustig’: ticket te koop vanaf 5 sep, 105Eur

Meedoenregeling mogelijk

Dit bedrag is inclusief: Immuunbooster shots – 2 workshop – Yogales – ademwerk – Therapeutic Movement – meditatie – zelfhelende technieken – Yoga Nidra – ruimte voor jezelf – snaks – thee – Lunch – to go Diner – goodie bag en meer

RETRAITEDAG ONTMOET JEZELF – Deep Relax Op het Landje 

Zaterdag 26 JUNI 2021 Tilburg

Zaterdag 22 MEI 2021 Tilburg

10:00 uur – 17:00/19:00 uur

Lieve Mihaela en Brigitte,
Ik wil jullie bij deze nogmaals bedanken voor de heerlijke dag het was geweldig! De combinatie van volledige overgave wat heel vanzelf ging voor mij door jullie warme liefdevolle energie. Persoonlijke aandacht, ontspanning, opladen, bezinning en  inzicht heb ik tijdens de retraite ontvangen en ervaren. Mihaela ik mag je alleen maar bedanken voor de hele fijne yoga lessen wauw!!! Tijdens de les straal je energie, warmte uit en een hele fijne stem (niet onbelangrijk).
Brigitte maakt de geweldigste gerechten wat elke keer weer als een cadeautje voelde en oogde ook nog als een waar kunstwerkje. Het landje is een heel mooi plekje waar je de rust mag  ervaren. Ik kom graag terug voor een heerlijke retraite en voor jullie warme gastvrijheid. liefs Kristel 

𝘿𝙞𝙚𝙥𝙚 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜, 𝙖𝙖𝙣𝙙𝙖𝙘𝙝𝙩, 𝙯𝙖𝙘𝙝𝙩𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙢𝙤𝙚𝙩𝙞𝙣𝙜. 𝙀𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙙𝙞𝙜𝙚 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙖𝙞𝙩𝙚𝙙𝙖𝙜 𝙤𝙥 𝙚𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙞𝙚𝙠𝙚 𝙠𝙣𝙪𝙨𝙨𝙚 𝙡𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙞𝙣 𝙏𝙞𝙡𝙗𝙪𝙧𝙜.

Een dag:

– vol ontspanning, aandacht, zachtheid en ontmoeting

– offline, zonder mobiele telefoons– de hele dag buiten

– gezond en lekker eten dat met veel liefde voor je wordt bereid

– geen alcohol, koffie, suiker en vlees

– die helend is voor lichaam en geest

– tijd voor jezelf, tijd voor reflectie

Docent: Mihaela Anohina van Amika Yoga
Gastvrouw: Brigitte Blanken

3 Yoga lessen, heerlijke vegan lunch, wandeling, iChill pauze met een lekker taartje en als je na 17:00 uur blijft, ook een fantastische diner.

Voelen, herstellen en vooral diep diep ontspannen Op het landje!

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar. Koop je ticket snel!

We beginnen om 10:00 uur

Naar de intro meditatie🧘‍♀️=>> gaan we Van Losmaken naar Trance met een yogales.=>> Heerlijke Boeddha bowl en soep lunch!🥣🌱😋=>> Wandeling 

en iChill Op het Landje.🌳☀️=>> Weer op de mat met een Voelen en Herstellen yogales.=>> Thee en Fruit of Taart pauze!🍰=>> Puur Bewustzijn met Restorative en Nidra 

Blijf je naar 17:00 uur?=>> Brigitte zal ons weer verrassen met een Aziatische maaltijd. 

Dit keer kun je kiezen uit twee retraitedag-ticket opties, namelijk een Retraitedag excl. of incl. diner.
Een ticket excl. diner kost € 70,-.
Een ticket met diner kost € 85,-.

*Gebruik je tegoed dat je bij mij al hebt gekocht. Betalen met meedoenregeling mogelijk.

=>>> Hier kan je je kaartje kopen <<<

1-dag Online Yoga Retraite met een Unieke Eetervaring

24 APRIL 2021

6 MAART 2021

Ik ben vaak een beetje huiverig voor dit soort online activiteiten, omdat ik online veel minder prettig vind dan offline. Bovendien is een retraitedag voor mij persoonlijk ook een moment van verstillen en terugtrekken, dus ik vind het minder prettig als er verwacht wordt dat ik zelf veel vertel/praat, maar die balans was perfect op deze dag vond ik. Rustige yoga activiteiten, ook dat sloot precies bij mij aan, dus dat was super fijn. De afwisseling tussen alle onderdelen was ook prettig en de duur van de activiteiten en dag ook. Het wandelen had langer gekund, maar eigenlijk vond ik het zo wel prettig, ik had gewoon voor een korter rondje moeten kiezen. Ik vond het ook ontzettend leuk dat jullie eten kwamen brengen en dat dit verpakkingsvrij en veganistisch was. Dat maakte het ook een stuk persoonlijker. Ook het cadeautje droeg hier aan bij. Ik heb verder niks negatiefs op te merken eigenlijk. Voor mij sloot de dag precies aan op mijn behoeftes en ik doe in de toekomst vast nog een keer mee! Lieve groet Loïs

Dit keer kiezen we voor online, verbinding en gezelligheid. Vanuit je eigen huis of gekozen plek.Verdieping van de kennis over jezelf door middel van zachte yogatechnieken, observatie, ontdekken van de sensaties in het lichaam, flow beweging en stilte wandeling. Een dag waar je meer ruimte vindt voor jezelf en voor de anderen.

Deze retraite is een echte zuivering!

Een introductie, gezonde Smoothie, 3 Yoga lessen, wandeling, filosofie, thee pauze met lekkere taartje. Je krijg een heerlijke vegan lunch thuisgebracht door Brigitte van Op het landje.

𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗿 𝘂𝗶𝘁?
Brigitte komt hoogstpersoonlijk een groene smoothie en een heerlijke vegan lunch brengen.
11:15 uur – Intro en meditatie
11:30 uur – 12:30 uur Van Losmaken naar Trance (yogales)
12:30 uur – 13:30 uur Lunch
13:30 uur – 14:30 uur Wandeling
14:30 uur – 15:15 uur Satsang en Thee (filosofie, samen zijn, thee tijd)
15:15 uur – 16:15 uur Voelen en Herstellen (yogales)
16:15 uur – 16:30 uur Thee en Taart (pauze)
16:30 uur – 17:00 uur Van Bewustheid naar Puur Bewustzijn (Nidra les)
17:00 uur – 17:15 uur Sluiting
Zelfreflectie tijd, zolang je wil.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?
Locatie in Tilburg
Computer
Internetverbinding
Zoom app
Yogamat/yogadoek
Kussens, bolsters
Extra deken

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲?
Regulier ticket €45,-
Duo ticket (deelnemen vanuit hetzelfde huis) €75,-
meedoenregeling mogelijk

=>>> Hier kan je je kaartje kopen <<<=

HOST A SELF HEALING MINI RETREAT

SPRING 2021

𝙃𝙤𝙨𝙩 𝙣𝙤𝙬 𝙖𝙣 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙢𝙮 𝙝𝙚𝙡𝙥!
𝘗𝘳𝘪𝘤𝘦 𝘮𝘢𝘹 6𝘱. 𝘪𝘯𝘤𝘭 𝘺𝘰𝘶.

In this mini retreat I will teach how to boost your immune system. Tricks and tips for self-cure. Self-healing, how to home-made cures and antibiotics, eating habits, breathing exercise, self-massage and more.

• Good morning immune boost drink shoots tasting
• Talk about your breakfast and your energy type
• Light morning snack
• Breathing work
• Share recipes
• Tips and Tricks movement
• EFT technique and self massage
• Buddha bowl lunch (optional)
• You will also receive all tips and tricks on paper to take home.

€ 135,- BOOK NOW at mika@amikayoga.nl

*on-line settings price/people also possible

Een herfstmiddag droom: Een tipi, een kommetje soep, yoga nidra en een vuurtje.

Zondag 27 SEPTEMBER 2020 Tilburg

12.30 uur – 15.00 uur

Kom je mee naar binnen in deze geweldige tipi van de Stadscamping? Een knusse magische ruimte waar we een paar uur kunnen chillen. Pak je slaapzak en kampeermok en kom naar de meest excentrieke Yoga Nidra sessie in Tilburg!

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning, waarbij je comfortabel op een matje ligt. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn werkt nog steeds op een dieper niveau. Maar als we niet echt slapen, en we zijn niet wakker, waar brengt Yoga Nidra ons dan naartoe? Yoga Nidra heeft tot doel ons naar een toestand te brengen die verder gaat dan bewustzijn of onderbewustzijn.

De sessie is geschikt voor iedereen. Warming up met een kommetje soep rond het vuurtje. Zo zijn we klaar voor een volledige Yoga Nidra en ook nog wat meer.

Als je een yoga bolster, oogkussen of iets anders waar je behoefte aan hebt, neem het mee.

Regulier ticket € 23,- Klein budget € 17,50 Beperkt aantal plaatsen! Meedoenregeling mogelijk. contact: mika@amikayoga.nl

Hier kun je je kaartje kopen 

GEZOND OP HET LANDJE

Retraitedag in Eigen Stad  Tilburg

Zaterdag 27 juni 2020

10.30 uur – 19.30 uur

Een dag:
– vol beweging, stilte, aandacht, zachtheid en ontmoeting
– offline, zonder mobiele telefoons
– de hele dag buiten
– gezond en lekker eten dat met veel liefde voor je wordt bereid
– geen alcohol, koffie, suiker en vlees
– die helend is voor lichaam en geest
– tijd voor jezelf, tijd voor reflectie  

Een Earlybird ticket kost € 80, verkrijgbaar tot 8 juni. Daarna kost een ticket € 90. Dit bedrag is inclusief – Hatha Yoga – Yoga Nidra – Stiltewandeling – Workshop zen tekenen – Lunch en diner – Alle drankjes 

Hier kun je je kaartje kopen: https://shop.ikbenaanwezig.nl/tickets/event/gezond-op-het-landje-27-06-2020

YOGA RETREAT BULGARIA 2022

September 2022

6 days

INFO COMING SOON