MOVE – BREATHE – CONNECT

MOVE – Deze yoga beoefening is erop gericht om het lichaam te ontgiften en op het in balans brengen van je geest door middel van beweging en meditatie. Een oefening in aandacht die aansluit bij je deugdzame gewoonten. Je hebt misschien moed nodig om op je mat te gaan zitten en ‘dank je wel’ tegen jezelf te zeggen.
BREATHE – Hier gebeurt het! Als je je op je adem focust in je yoga beoefening, word je je bewust van de controle die je hebt over je levensenergie. Je geest wordt rustiger en er zal een kalm bewustzijn ontstaan.
CONNECT – Zintuiglijke organen zijn hulpmiddelen voor het verwijderen van lijden, het beheersen van de geest en het bereiken van innerlijke vrede. Leren om de zintuigen te verzachten tijdens je beoefening, verbindt je met de diepere lagen van het zelf.